¿Cuáles son las señales de que los niños necesitan probióticos?
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Los suplementos probióticos se han convertido en un elemento esencial de bienestar tanto como los suplementos vitamínicos. A menudo, los verás uno al lado del otro en los estantes de las tiendas. A medida que las familias se preocupan más por la salud, más y más personas incorporan probióticos en sus rutinas diarias para mantener a raya las bacterias dañinas en sus microbiomas intestinales.
Aunque los probióticos son muy apreciados por muchos adultos por sus beneficios para el tracto digestivo, la idea de dárselos a los niños es relativamente nueva. Los padres se dan cuenta de lo bien que los hacen sentir los probióticos, y parece lógico querer que sus hijos experimenten los mismos beneficios para la salud.
Si estás considerando añadir un probiótico a la rutina de bienestar de tu hijo, aquí tienes lo que necesitas saber sobre cuándo dar probióticos a tus hijos y cómo pueden apoyar el cuerpo de tu hijo.
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¿Qué son los probióticos?
Hay millones de bacterias. Algunas de estas bacterias pueden causar enfermedades o infecciones, y estos son los tipos de bacterias que debes mantener a raya mediante una buena higiene y una atención médica adecuada. Son la razón por la que es importante asegurarse de que tus hijos sepan cómo lavarse las manos correctamente y cubrirse la boca al toser o estornudar.
Los probióticos son un grupo de bacterias completamente diferente. Los probióticos son bacterias que el cuerpo humano necesita. Dentro de tu cuerpo hay microbiomas de bacterias y otros microbios que cumplen funciones importantes. Los probióticos son bacterias buenas que desempeñan un papel en el mantenimiento del equilibrio del cuerpo humano, especialmente dentro del sistema digestivo.
Una sola porción de probióticos contiene varios miles de millones de UFC, o unidades formadoras de colonias. Miles de millones pueden parecer excesivos, pero tu cuerpo necesita y utiliza muchas bacterias y microorganismos saludables en tu intestino a lo largo del día.
¿Qué hacen los probióticos?
Los alimentos que consume tu familia están llenos de nutrientes que tu cuerpo ha absorbido casi por completo en el momento en que esos alimentos se convierten en desechos. Las bacterias intestinales son uno de los actores más valiosos en este proceso.
Tu cuerpo usa bacterias buenas para ayudar a digerir los alimentos y mantener el intestino en movimiento. Los probióticos son bacterias vivas y activas que ayudan en este proceso. Al introducir más bacterias buenas en tu intestino, puedes ayudar a mejorar su eficiencia.
Los suplementos probióticos a menudo también contienen prebióticos. Los prebióticos no son bacterias vivas y activas. Las bacterias que ya están en tu intestino trabajarán y prosperarán mejor cuando se les alimente con las cosas que necesitan para mantenerse sanas y activas. Los prebióticos son ingredientes de origen natural que fomentan el crecimiento de bacterias saludables al actuar como alimento para esas bacterias.
Los dos trabajan juntos como un equipo ideal para la salud intestinal. Los probióticos llenan los vacíos mientras que los prebióticos le dan al intestino el apoyo que necesita para funcionar como debe.
¿Qué tipos de probióticos existen?
Existen cientos de cepas diferentes de probióticos. Cuando la mayoría de la gente habla de probióticos, se refieren a la familia de probióticos "lactobacillus". Las bacterias lactobacillus son bacterias saludables que se encuentran de forma natural en la microbiota intestinal humana. Estos probióticos descomponen los carbohidratos en el sistema digestivo y los convierten en ácido láctico, que es exactamente lo que sucede cuando el cuerpo convierte naturalmente los alimentos en energía.
Lactobacillus hace lo mismo que un sistema digestivo sano haría por sí solo. Si el cuerpo no descompone eficientemente los carbohidratos en el sistema digestivo, esto puede provocar estreñimiento y, en algunos casos, puede causar diarrea. La introducción de más bacterias lactobacillus en el intestino puede mejorar la capacidad del cuerpo para digerir los alimentos.
¿Son seguros los probióticos para los niños?
No hay nada en los probióticos que se considere inseguro para la mayoría de los niños sanos. Aun así, siempre debes consultar a tu pediatra antes de introducir nuevas vitaminas, suplementos o probióticos en la rutina de tu hijo.
Las mismas reglas de seguridad de los probióticos para adultos se aplican a los niños. Los probióticos pueden no ser una buena opción para niños con afecciones que afectan su sistema inmunitario, niños que han tenido cirugía que afectó sus sistemas gastrointestinales y niños con otros tipos de enfermedades crónicas. No lo sabrás hasta que hables con tu pediatra. Llama a la consulta o menciona los probióticos en el próximo chequeo de tu hijo.
¿Cuáles son las señales de que necesitas probióticos?
Al igual que con los suplementos multivitamínicos, no todos los niños se beneficiarán de los probióticos. Los niños con una excelente salud digestiva pueden confiar en sus propios cuerpos para que todo funcione sin problemas. Los niños que necesitan un poco de ayuda adicional, como aquellos que sufren de hinchazón o mala salud intestinal en general, pueden querer usar probióticos. Siempre debes consultar al pediatra de tu hijo antes de darle probióticos, especialmente si padece afecciones que afectan el intestino o el tracto digestivo, como el síndrome del intestino irritable (SII) o la enfermedad inflamatoria intestinal (EII).
Tu hijo ha usado antibióticos recientemente
A veces, los antibióticos son necesarios para la salud de tu hijo. Los antibióticos destruyen las bacterias responsables de causar enfermedades o infecciones graves, pero no discriminan: los antibióticos no tienen forma de diferenciar entre las bacterias que ayudan a tu hijo y las bacterias que lo dañan. Destruirán todas las bacterias, incluidas las bacterias beneficiosas en el intestino de tu hijo.
Los problemas digestivos son un efecto secundario común de los antibióticos. Muchas personas encuentran que el uso de suplementos probióticos después de los antibióticos puede ayudar al cuerpo a volver a la normalidad mucho antes. Dado que los probióticos suplementan y restablecen las bacterias intestinales saludables, ayudan a mantener el motor digestivo del cuerpo en funcionamiento cuando necesita apoyo adicional.
Tu hijo está experimentando estreñimiento
El estreñimiento ocurre cuando las evacuaciones intestinales son incompletas, difíciles de pasar o poco frecuentes. Es normal que un niño pase hasta tres días sin evacuar. Si tu hijo no está hinchado o incómodo durante este tiempo, generalmente no es señal de que algo ande mal. Si tu hijo pasa más de tres días sin evacuar y experimenta molestias, es hora de llamar al pediatra.
Muchas cosas pueden contribuir al estreñimiento en los niños. Aunque los probióticos pueden ser parte de la solución, no funcionarán para descubrir la causa raíz del estreñimiento. Los probióticos no pueden resolver problemas que puedan surgir de una dieta baja en fibra, intolerancia alimentaria o deshidratación. Tu pediatra deberá examinar a tu hijo, identificar la causa y elaborar un plan para evitar que tu hijo vuelva a estreñirse.
Mientras hablas con tu pediatra, puedes sugerir la idea de incorporar un suplemento probiótico a la rutina de bienestar de tu hijo. Cuando los probióticos se usan con una dieta equilibrada y una hidratación adecuada, pueden ayudar de forma segura a promover la regularidad intestinal en personas de todas las edades.
Tu hijo está experimentando diarrea
La diarrea se caracteriza por evacuaciones intestinales frecuentes y sueltas. La diarrea puede ser muy grave en los niños. Puede llevar rápidamente a la deshidratación si no se trata. Si tu hijo tiene diarrea, es mejor llamar a tu pediatra. Si tu hijo tiene fiebre con diarrea y vómitos, trata la situación como una emergencia. Mantener a tu hijo hidratado y tratar cualquier enfermedad o infección subyacente también puede ayudar a aliviar la diarrea.
Si tu hijo ocasionalmente experimenta diarrea que no está acompañada de fiebre o infección, el problema probablemente esté relacionado con la salud intestinal. Es posible que tu pediatra necesite examinar a tu hijo para detectar afecciones como el síndrome del intestino irritable. Es igual de importante que tu pediatra determine si la diarrea está relacionada con la malabsorción, una afección en la que tu hijo podría tener dificultades para absorber los nutrientes de los alimentos.
Los probióticos pueden ser un útil refuerzo para la salud intestinal de los niños que necesitan un poco de ayuda para que su bioma intestinal esté sano. Pregúntale a tu pediatra si los probióticos serían beneficiosos para tu hijo.
¿Cómo se deben usar los probióticos?
Los probióticos actúan en el intestino. Es mejor usar probióticos a la hora de las comidas. Tomar un probiótico justo antes de comer puede ayudar a que el probiótico se integre en el sistema digestivo de tu hijo. Es mejor usar probióticos con la comida de la mañana. Los probióticos combinan mejor con el desayuno, lo que les da tiempo suficiente para empezar a actuar durante todo el día.
Los probióticos están destinados al uso diario. La constancia es clave. Si solo le das a tu hijo uno o dos suplementos probióticos cada mes, es poco probable que tengan un efecto significativo. Los probióticos comienzan a actuar rápidamente, pero el alcance total de sus beneficios tarda de 2 a 3 semanas en hacerse evidente. Después de eso, el uso diario mantiene los beneficios.
En algunos casos, tu pediatra recomendará usar probióticos solo por un corto tiempo. Si tu hijo usó antibióticos recientemente, tu pediatra podría sugerir usar probióticos durante aproximadamente un mes. Si quieres seguir dándole probióticos a tu hijo, pregúntale a tu pediatra. Si le están beneficiando significativamente, tu pediatra probablemente lo aprobará.
Los probióticos diarios de Hiya están hechos para niños
El probiótico masticable diario para niños de Hiya y la mezcla de prebióticos contienen diez mil millones de UFC de bacterias lactobacillus saludables para el intestino para apoyar la salud digestiva, la absorción de nutrientes y la inmunidad. Si ves las señales de que tus hijos necesitan probióticos, menciónaselas a tu pediatra. Si tu pediatra está de acuerdo en que tu hijo se beneficiaría de los probióticos, Hiya es la opción perfecta.
Fuentes:
Microbioma bacteriano - una descripción general | ScienceDirect Topics
Bacterias lácticas y el tracto gastrointestinal humano | PubMed
Estreñimiento en niños - Síntomas y causas | Mayo Clinic
Diarrea en niños: Lo que los padres deben saber | HealthyChildren.org
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