Kids playing with toys in colorful playroom, learning with alphabet and number games

Blog

At Hiya, we’re dedicated to spreading better health to families everywhere. Sign up for health guidance, education, and inspiration straight to your inbox.

/ Esenciales basados en la evidencia

El hábito de no hacerlo todo

Últimamente, he notado que se espera que la vida familiar sea así: agotada y haciendo malabarismos con un millón de...
The habit of not doing it all

Latest Posts

Cómo desarrollar hábitos de consumo de azúcar s...

¿Cuánto probiótico al día le puedes dar a un niño?

Cómo crear un hogar familiar tranquilo (y menos...

Cómo disfrutar el verano con niños (en lugar de...

¿Cuánta azúcar debe consumir un niño al día?

Identificar las mejores verduras para la salud ...

El patrón de "dolor de estómago aleatorio" en n...

Rutinas para dormir para niños: nuestros mejore...

Cómo criar niños que creen que todos los alimen...

¿Qué hacen los probióticos para los niños?

4 simples reinicios de primavera que ayudan a q...

Lo Que Se Debe Y No Se Debe Hacer Al Usar Suple...

5 formas ingeniosas de añadir más fibra a la di...

¿Es seguro el magnesio para los niños pequeños?

¿Necesita su hijo más fibra?

Cómo la fibra ayuda a los niños a tener hábitos...

El hábito de no hacerlo todo

5 maneras sencillas de restablecer la nutrición...

8 sencillos propósitos de Año Nuevo para toda l...

Superalimentos de invierno para niños

Hábitos saludables para implementar antes de qu...

Por qué las peleas a la hora de dormir empeoran...

Del caos veraniego a la calma escolar: Rutinas ...

¿Cuál es el mejor protector solar para niños? E...

Viajar en verano con niños: 7 consejos intelige...

Cómo manejar los dulces y golosinas durante los...

10 refrigerios de verano aprobados por dietista...

¿Es segura la melatonina para los niños? Aquí t...

Hambre oculta en niños: todo lo que necesitas s...

Los 10 mejores alimentos ricos en fibra para ni...

Colorantes alimentarios naturales: Guía de alte...

Despeja el desorden, despeja tu mente: Cómo ord...

¿Cuánto tardan las vitaminas en hacer efecto?

6 vitaminas y suplementos para reforzar el sist...

Empieza el año con fuerza: consejos sobre salud...

Los mejores consejos de una enfermera pediátric...

Qué saber sobre la deficiencia de vitamina D en...

Guía rápida: ¿Mi hijo necesita tomar leche?

Remedios caseros para fortalecer el sistema inm...

El dúo dinámico: hierro y vitamina C

Magnesio para niños: Lo esencial

Todo lo que hay que saber sobre las bayas de saúco

¿Puede la falta de vitamina D causar problemas ...

10 desayunos sencillos y rápidos para empezar b...

Todo lo que necesitas saber sobre la vitamina C

Cómo Reforzar el Sistema Inmunológico de tu Hijo

El impacto psicológico de los colores de los al...

Los 8 principales alérgenos para niños

¿Cuáles son los beneficios de los suplementos d...

Síntomas de la deficiencia de hierro en niños: ...

15 cenas familiares nutritivas en las que todos...

Guía de dieta sin gluten para niños

¿Son los electrolitos para niños?

Consejos de hidratación para el verano

Enseñar a los niños sobre nutrición mientras es...

Los 5 mejores alimentos ricos en proteínas para...

Una guía para padres sobre los polvos verdes pa...

Entendiendo los beneficios de los vegetales en ...

Multivitamínicos para niños: qué deben tener en...

Por qué a los niños no les gustan las verduras ...

La importancia de las verduras de hojas verdes ...

Los sorprendentes beneficios de los vegetales v...

Entendiendo el polvo verde para niños; todo lo ...

Cómo conseguir que tus hijos coman más verduras

Colorantes alimentarios naturales: una guía de ...

Las 10 Mejores Fuentes de Proteína para Niños

8 ideas de desayunos saludables para niños

¿Cuánta agua deben beber los niños cada día?

Grasas saludables para niños pequeños: lo bueno...

Dietas ricas en fruta para niños pequeños: Los ...

¿Son malas las vitaminas gomosas para ti?

¿Qué son los transgénicos en las vitaminas y de...

Todo lo que los padres deben saber sobre el zin...

Los 6 alimentos más saludables para niños

La mejor guía de nutrición para niños

6 recetas para niños pequeños quisquillosos con...

¿Caducan las vitaminas?

Monk Fruit vs Stevia: ¿Cuál es más saludable?

¿Cuál es el mejor momento para dar vitaminas a ...

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando empiezas a to...

¿Cómo se fabrican las vitaminas?

Una guía sencilla de hábitos alimenticios salud...

¿Son buenos los multivitamínicos diarios y debe...

¿Qué son los macronutrientes? La guía definitiv...

Vitamina D para niños: ¿Cuánta vitamina D neces...

Vitaminas para niños: 4 vitaminas que sus hijos...

Vitamina C para niños: por qué es importante

¿Son los multivitamínicos veganos más saludable...

Cómo saber cuáles son las mejores multivitamina...

Alternativas a las gomitas multivitamínicas

Multivitamínicos para niños pequeños: Los más r...

Guía del comprador de multivitaminas veganas

Vitaminas masticables: por qué son una buena op...

Cómo lograr que sus hijos coman verduras sin qu...

Vitaminas que mejoran la concentración

¿Qué es la fruta del monje?

Deficiencias que afectan el comportamiento de s...

¿Por qué hay azúcar en los multivitamínicos par...

Vitaminas para niños: ¿Deberías incluir hierro ...

¿Son buenas las multivitaminas de goma para niñ...

Cómo afrontar los problemas estomacales al viajar

¿Para qué sirven los suplementos verdes en polv...

¿Se puede tomar un multivitamínico con un probi...

La importancia de los probióticos para niños

Por Qué Los Niños Necesitan Multivitaminas Y Pr...

Tipos de probióticos para niños: beneficios y usos

Salud intestinal en niños: por qué es important...

Probióticos y antibióticos: ¿cómo funcionan jun...

¿Qué hacen los probióticos por las mujeres?

Síntomas de un intestino poco saludable a los q...

Los Mejores Alimentos para Mejorar la Salud Int...

¿Qué es la salud intestinal? ¿Cómo impacta mi v...

¿Cuánto tardan en hacer efecto los probióticos?

Probióticos vs. Prebióticos: Lo que debes saber

¿Qué sucede cuando dejas de tomar probióticos?

¿Cuáles son las señales de que los niños necesi...

¿Qué hacen los probióticos por los niños?

Conceptos básicos del sueño que todo padre debe...

Terrores nocturnos en niños pequeños: causas y ...

Cuando la rutina para dormir ya no es suficiente

¿Es segura la melatonina para los niños? Esto e...

4 trucos para dormir que realmente ayudarán a t...

6 estrategias para sobrevivir a la hora bruja d...

¡Vuelta al cole! Rutinas para dormir y dominar ...

El vínculo entre el sueño y el bienestar emocio...

El papel de la dieta en la calidad del sueño in...

La conexión entre una nutrición adecuada y un m...

Pautas y mejores prácticas para el uso de ayuda...

Suplementos y vitaminas naturales que favorecen...

Señales de problemas de sueño en niños que podr...

¿En qué se diferencian los remedios naturales p...

Métodos suaves y naturales para el sueño infantil

¿Cuánto sueño necesitan los niños?

Magnesio para niños: cómo puede ayudarles a dormir

El bienestar familiar, simplificado: 5 nuevos h...

5 Sencillos Rituales de Bienestar para que tu F...

4 Trucos Saludables de Halloween para Niños

Alivie el estrés del regreso a clases: cómo ayu...

Ejercicios sencillos para mejorar la concentrac...

Trucos de crianza para las vacaciones de verano...

Cómo estoy adoptando un verano lento y mágico c...

Deliciosos caprichos de verano con Hiya: receta...

Cinco maneras en que usamos Chocolate Greens (q...

Mejoras sencillas y económicas para los snacks ...

Problemas de sueño en niños pequeños: cómo logr...

Comprender la Certificación de Clean Label Project

Hambre oculta en niños: todo lo que necesita saber

Viajar en vacaciones de primavera con niños: nu...

6 Sencillos Pasos para una Temporada Invernal m...

Cómo preparar comidas para tu familia cuando no...

7 consejos para reducir el azúcar añadido en casa

Establecer metas de crianza para un año nuevo e...

6 formas saludables de empezar el Año Nuevo en ...

6 trucos de crianza para aligerar la carga ment...

Cómo empacar una lonchera nutritiva para tu peq...

Guía de bienestar invernal para niños: manejo d...

De la comida a la diversión: consejos de seguri...

Cómo hacer que un niño pequeño tome medicamentos

5 maneras fáciles de evitar los gérmenes de reg...

7 trucos para preparar los almuerzos escolares ...

10 maneras de mantener a tus hijos hidratados e...

La guía definitiva de aperitivos para viajes po...

5 formas de disfrutar un 'verano de padres rela...

10 cosas que me gustaría haber sabido sobre los...

Mi hijo come solo alimentos beige. ¿Debería pre...

Mindfulness para niños: Técnicas para ayudar a ...

Eliminar los alimentos procesados: una guía par...

Tu guía para enseñar hábitos saludables a tus h...

Nuestros 5 consejos sobre cómo hacer que los ni...

La guía completa de alimentación saludable para...

Bienestar infantil: la importancia del movimien...

Comercialización de alimentos no saludables y s...

¿Qué es un niño sano?

¿Qué es la atención plena para niños?

Beneficios de la meditación para niños

/ Recetas

Tortitas de bandeja

Dile adiós a estar parado frente a la estufa volteando panqueques uno por uno. Los panqueques de bandeja llegaron para...
Sheet Pancakes

Recipes

Chocolate caliente

Brochetas de PBJ

Limonada de fresa

Salsa de chocolate con manzana

Paletas de yogur

Tortitas de bandeja

Cubos de Hielo Hidratantes

Duplicados de Hydration Fresca

Bolas de avena de 5 ingredientes

Fresas Papá Noel

Renos de plátano

Bolas Energéticas de Calabaza

Dip de galleta

Cake Pops de Yogur

Latte de calabaza y especias para niños

Vasitos de chocolate

Donas de chocolate

Tortitas de boniato

Magdalenas de Calabaza Pequeñas