Deliciosos caprichos de verano con Hiya: recetas para niños para combatir el calor

¡Ya llegó el verano y no hay nada mejor que refrescarse con deliciosos y nutritivos dulces que toda la familia puede disfrutar! Estas recetas fáciles de preparar son perfectas para que tus hijos se involucren en la cocina mientras añades un extra de nutrición con Hiya. Desde refrescantes granizados hasta cremosos helados sin batidora, estos dulces mantendrán a todos contentos.

Recetas Hiya de junio

Granizado hidratante de frutos rojos

• 1 taza de agua de coco

• 1 cucharada de Hiya Kids Daily Hydration

• 1 taza de moras y fresas mixtas

• ½ taza de arándanos congelados

• 1 taza de hielo

• 1 cucharada de miel (opcional)

¡Licúa bien y disfruta!

Helado de chocolate sin batidora

• 2 cucharadas de Hiya Greens + Superfoods (sabor chocolate)

• 1 aguacate maduro

• 1 taza de anacardos, previamente remojados en agua tibia

• ½ taza de dátiles medjool, previamente remojados en agua tibia

• 1 taza de la leche de tu elección

• ½ cucharadita de extracto de vainilla

• 2 cucharadas de cacao en polvo

• ⅓ taza de sirope de arce o miel

Instrucciones:

1. Remoja los anacardos y los dátiles durante una hora en agua tibia.

2. Agrega los ingredientes a una licuadora y licúa hasta obtener una mezcla suave.

3. Vierte en un molde hondo y congela durante la noche.

4. Deja reposar durante 10 minutos antes de servir.

Paletas hidratantes de frutos rojos

• 1 o 2 cucharadas de Hiya Kids Daily Hydration

• 1 taza de agua

• 1.5 tazas de fresas y frambuesas frescas picadas

• 1 cucharada de sirope de arce o miel

Instrucciones:

1. Licúa todos los ingredientes hasta que queden suaves.

2. Vierte en un molde para paletas y congela durante la noche.

Avena al horno individual

• 1 taza de avena en copos

• 3 cucharadas de cacao en polvo

• 1 cucharada de Hiya Greens + Superfoods (sabor chocolate)

• ½ taza de la leche de tu elección

• 2 huevos

• 2 cucharadas de sirope de arce

• ½ cucharadita de levadura en polvo

• Un puñado de chispas de chocolate negro

Instrucciones:

1. Agrega todos los ingredientes, excepto las chispas de chocolate, a una licuadora.

2. Licúa hasta obtener una mezcla suave.

3. Vierte en ramequines aptos para horno.

4. Cubre con chispas de chocolate.

5. Hornea a 175 grados Celsius hasta que al insertar un palillo, este salga limpio.

¡Junta a tus hijos, ve a la cocina y creen juntos dulces (y saludables) recuerdos de verano!