Vitaminas para niños: ¿Deberían incluir fruta del monje en lugar de azúcar?

Con los niños y los padres más ocupados que nunca, puede ser difícil para los padres asegurarse de que sus hijos coman comidas equilibradas todos los días. A veces, la vida se vuelve demasiado agitada.

Afortunadamente, tener a mano una vitamina de calidad para niños puede ayudar a los padres a asegurarse de que sus hijos reciban las cantidades adecuadas de las vitaminas más vitales que los niños necesitan para un crecimiento óptimo.

Aunque hay muchas vitaminas formuladas específicamente para niños, puede ser difícil encontrar una vitamina que su hijo quiera tomar todos los días y que no contenga grandes cantidades de azúcar. La mayoría de los niños no saben tragar pastillas, lo que significa que las vitaminas masticables o de gomitas son las únicas que funcionarán. La desventaja es que las vitaminas de gomitas a menudo vienen cargadas de azúcar. Y, desafortunadamente, se sabe que el azúcar añadido provoca una variedad de problemas de salud.

Como resultado, es imperativo comprar vitaminas para niños hechas con una alternativa de azúcar saludable, como la fruta del monje, para asegurarse de que sean lo más saludables posible.

¿Existen vitaminas para niños?

¡Absolutamente hay vitaminas hechas solo para niños!

Los cuerpos de los niños cambian y crecen rápidamente cada día. Como resultado, es extremadamente importante que los niños reciban los nutrientes adecuados todos los días. Si los niños no pueden obtener la cantidad y los tipos correctos de nutrientes, corren el riesgo de no desarrollarse correctamente.

Además, la cantidad de vitaminas diferentes que los niños necesitan es diferente de lo que necesitan los adultos. Como resultado, los niños necesitan una formulación de vitaminas diferente a la de los adultos, por lo que siempre debe buscar vitaminas específicas para niños.

¡Una vitamina que contenga las necesidades dietéticas esenciales para niños es ideal!

¿Por qué los niños deben tomar vitaminas?

Idealmente, los niños deben recibir una nutrición adecuada directamente de los alimentos que comen. Una dieta bien equilibrada ayudará a los niños a crecer fuertes y sanos durante uno de los períodos de desarrollo más importantes de sus vidas.

Sin embargo, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la mayoría de los niños no consumen la cantidad diaria recomendada de frutas y verduras.

Las frutas y verduras son dos de las fuentes más robustas de vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, debido a que muy pocos niños consumen suficientes de estos alimentos, ya sea porque no les gusta el sabor o porque simplemente no comen lo suficiente, muchos niños sufren algún tipo de deficiencia vitamínica.

Si bien obtener todos los nutrientes de un niño de los alimentos es ideal, si eso no es posible por alguna razón, los multivitamínicos son una buena opción.

La mala nutrición puede provocar desde deterioro mental y problemas del sistema nervioso central, hasta enfermedades costosas y prevenibles más adelante en la vida, como la obesidad y las enfermedades cardíacas.

¿Todas las vitaminas para niños contienen azúcar?

Aunque un multivitamínico específico para niños suena increíble, muchos multivitamínicos para niños contienen una cantidad impactante de azúcar añadida.

De hecho, el multivitamínico promedio para niños es simplemente un dulce disfrazado. A los niños les puede encantar tomarlos, sin embargo, a menudo son irónicamente insalubres para su hijo. Cuando mira la etiqueta de la mayoría de los multivitamínicos de gomitas para niños, encontrará al menos una cucharadita de azúcar, ingredientes artificiales con nombres que no puede pronunciar y varios otros aditivos contenidos en las gomitas que pueden provocar caries y cavidades con el tiempo.

Como resultado, muchos padres terminan evitando las vitaminas por completo. Pero, existen productos como las vitaminas para niños de Hiya que no están llenas de azúcar (¡y de hecho tienen 0 g de azúcar!), contienen solo lo esencial y están hechas con una variedad de frutas y verduras orgánicas.

Afortunadamente, las vitaminas como las de Hiya no contienen azúcar. El objetivo de las vitaminas es imitar alimentos saludables como frutas y verduras. Si bien estos alimentos contienen azúcar, es azúcar natural, no azúcar procesada.

Cuando los niños toman y disfrutan de multivitamínicos azucarados y lo asocian con la salud, puede establecer un tono poco saludable para el resto de sus vidas. Sin embargo, las vitaminas como Hiya saben bien y harán que sus hijos se emocionen al tomarlas, a pesar de no contener azúcar añadido. ¿Uno de los secretos? La fruta del monje.

¿Qué es la fruta del monje?

No es de extrañar que las vitaminas por sí solas no sepan bien. La mayoría de las vitaminas, al igual que los medicamentos, tienen un sabor amargo que los niños se niegan a tomar por sí solos. Los niños pueden ser quisquillosos, y como resultado, es importante que las compañías de vitaminas para niños fabriquen multivitamínicos que los niños realmente quieran tomar.

De lo contrario, los padres no seguirán comprándolos porque no quieren tener que luchar con sus hijos para darles la nutrición que necesitan. Como resultado, las compañías de vitaminas deben encontrar algún tipo de alternativa saludable al azúcar procesada que haga que los multivitamínicos sepan bien, pero que también sea saludable para los niños y no conduzca a todos los problemas de salud causados por el exceso de azúcar.

La fruta del monje es uno de los secretos mejor guardados en el mundo de las vitaminas y la salud y el bienestar en general.

Las vitaminas para niños que contienen fruta del monje no solo tienen un sabor delicioso, sino que técnicamente no contienen azúcar añadido.

La fruta del monje se considera una superfruta y se ha utilizado durante años como edulcorante natural. Fue descubierta en las tierras altas de China, y es una pequeña fruta redonda que pertenece a la familia de las calabazas.

La fruta del monje es única porque su sabor dulce proviene de los antioxidantes en lugar del azúcar procesado o refinado. Tiene un índice glucémico de cero, lo que significa que no provoca un aumento de la glucosa en sangre después de consumirla. ¡Con todos sus beneficios, su prevalencia ha crecido significativamente!

Esta fruta se convierte en edulcorante quitando las semillas y la piel de la fruta, triturándola para recolectar el jugo y luego secando y concentrando el jugo en polvo. ¡La fruta del monje es una excelente alternativa al azúcar para los multivitamínicos para niños!

¿Cuál es el beneficio de la fruta del monje sobre el azúcar?

Es un hecho bien conocido que el azúcar procesada es generalmente mala para nuestra salud. Esto es especialmente cierto para los niños que se encuentran en la etapa de desarrollo más importante de sus vidas. Darles a los niños vitaminas de gomitas llenas de azúcar podría contribuir a una adicción al azúcar más adelante.

El azúcar procesada ha sido llamada el "tabaco" de la generación actual debido a su potencial adictivo. Por eso la fruta del monje es mucho más beneficiosa como edulcorante en las vitaminas para niños que el azúcar.

Los multivitamínicos para niños que contienen azúcar son básicamente dulces disfrazados de algo saludable. Como resultado, muchos padres terminan comprando estas vitaminas pensando que están haciendo algo saludable para sus hijos cuando en realidad están haciendo lo contrario.

Resumen

Las vitaminas que contienen fruta del monje pueden proporcionar a sus hijos antioxidantes y otros beneficios saludables, ¡mientras que también hacen que las vitaminas tengan buen sabor!

¡Las vitaminas de fruta del monje saben muy bien sin los inconvenientes del azúcar añadido, dando a sus hijos ese impulso sabroso que necesitan para estar sanos y fuertes en sus importantes años de desarrollo!

Fuentes:

https://www.cdc.gov/nutrition/about-nutrition/why-it-matters.html

https://www.lakanto.com/pages/monk-fruit

https://www.healthline.com/nutrition/monk-fruit-sweetener#what-it-is

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/monk-fruit-vs-stevia