Des gourmandises estivales amusantes avec Hiya : des recettes adaptées aux enfants pour se rafraîchir

L'été est là, et quoi de mieux que de se rafraîchir avec de délicieuses gourmandises nutritives pour toute la famille ! Ces recettes faciles à préparer sont parfaites pour initier vos enfants à la cuisine tout en leur faisant consommer des aliments nutritifs grâce à Hiya. Des granités rafraîchissants aux crèmes glacées onctueuses sans sorbetière, ces douceurs feront le bonheur de tous.

Salut les recettes de juin

Granité hydratant aux baies

• 1 tasse d'eau de coco

• 1 dose de Hiya Kids Hydratation quotidienne

• 1 tasse de mûres et de fraises mélangées

• 1/2 tasse de bleuets congelés

• 1 tasse de glace

• 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)

Mélangez bien et dégustez !

Rêve de crème glacée au chocolat sans sorbetière

• 2 doses de Hiya Greens + Superfoods (saveur chocolat !)

• 1 avocat mûr

• 1 tasse de noix de cajou, préalablement trempées dans de l'eau tiède

• ½ tasse de dattes Medjool, préalablement trempées dans de l'eau tiède

• 1 tasse de lait au choix

• ½ cuillère à café d'extrait de vanille

• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre

• ⅓ tasse de sirop d'érable ou de miel

Instructions:

1. Faites tremper les noix de cajou et les dattes pendant une heure dans de l'eau tiède.

2. Mettez les ingrédients dans un blender et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.

3. Versez dans un plat profond et congelez toute la nuit.

4. Laisser reposer 10 minutes avant de servir

Glaces hydratantes aux baies

• 1 à 2 doses de boisson hydratante quotidienne Hiya Kids

• 1 tasse d'eau

• 1,5 tasse de fraises et de framboises fraîches hachées

• 1 cuillère à soupe de sirop d'érable ou de miel

Instructions:

1. Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse.

2. Versez dans un moule à glace et congelez toute la nuit.

Flocons d'avoine cuits au four en portion individuelle

• 1 tasse de flocons d'avoine

• 3 cuillères à soupe de cacao en poudre

• 1 cuillère à soupe de Hiya Greens + Superfoods (saveur chocolat)

• 1/2 tasse de lait au choix

• 2 œufs

• 2 cuillères à soupe de sirop d'érable

• ½ c. à thé de levure chimique

• Une poignée de pépites de chocolat noir

Instructions:

1. Mettez tous les ingrédients, sauf les pépites de chocolat, dans un blender.

2. Mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse

3. Verser dans des ramequins allant au four

4. Garnir de pépites de chocolat

5. Cuire au four à 175 °C (350 °F) jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.

Prenez vos enfants, direction la cuisine, et créez ensemble de doux (et sains) souvenirs d'été !